発芽玄米でダイエット

食事以外でも発芽玄米を摂取したいという方には発芽玄米ドリンクをおすすめします。材料は、発芽玄米…25g、ニンジン…25g、牛乳…500mlです。?発芽玄米を炊飯せずに、すり鉢で粉末にします。ニンジンは、すりおろしていてください。?発芽玄米の粉末とニンジンに牛乳を加えて、混ぜ合わせて出来上がりです。このジュースは、冷やしてもあたためてもおいしいです。発芽玄米をすり潰すのができないというかたのために、発芽玄米を粉末状で販売されています。材料(2人分)は、発芽玄米粉(顆粒タイプ)…大さじ2、トマト…大1個、ニンジン…1/2本、キャベツ…1枚、リンゴ…1/2個、水…1・2/3カップ(300ml)です。?これらすべての材料をジューサーにかけるだけで出来上がりです。このように、メニューに合わせて発芽玄米の米や粉末などをうまく取り入れてみてはいかがでしょうか。